ダイエット - マサトの漢気

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット

風邪だいぶよくなったわ。






コメントとメッセージではげましてくれたやつ、




ほんとにありがとう。




おまえらのおかげで、治ったよ!




昨日風邪でねてたときさぁ、




他の人のブログ、けっこうみてたんだけどさぁ




ダイエットについて、書いてる人すげぇ多いな。




やっぱみんな、正月太りしたのか?




でも、メシ食わないでダイエットすんのは、

絶対やめた方がいいぞ。




体にわりぃし、変なやせかたすっからな。




ダイエットするなら、ぜってー体動かした方がいいぞ。



おれがいいダイエット方法、おしえてやるわ。




漢気ダイエットな。


↓やることはこれ。



?筋トレ



?ウォーキング



まず、?だけどさぁ




筋トレすんだろ、そしたら当たり前だけど

筋肉つくじゃん。




筋肉ってさぁ、すげぇカロリー消費すんだよ。




だから、筋肉あるやつは、運動しなくても

勝手にカロリー消費されんだよ。



だから、太りにくくなんだよ。




なんもしなくても、勝手にカロリー消費してくれんだぜ。




筋肉すげぇよ。



それから、筋トレもさぁ、

別に本気でする必要ねーぞ。




関節いためたりすっと、あぶねーからな。




おすすめは『スロトレ』だよ。

東大の石井先生が開発したやつな。




スロートレーニングの略だわ。

ゆっくり、筋トレすんだよ。




本もアマゾン調べれば、色々でてくっから。




とりあえず1冊のせとくわな。



↓これ。
体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造


とりあえず、これに書いてるスロトレだけ、

やりゃいいよ。



スロトレだと、体いためにくいし、効果でやすいし、

やること決めれば、10分でできっからな。




それに、重たいダンベルつかわなけりゃ、

ごつい筋肉つかねーから、女の人にもいいだろ。




女の人は、ゴツくなんの嫌がんだろ。




女の人が猪瀬さんみたいになったら、すげぇけどなw



次?な、



ウォーキングは直接、脂肪がもえるからいいんだよ。

即効性があんぞ。




ゆっとくけど、走る必要ぜんぜんねーぞ。




走って、心拍数があがりすぎると、

脂肪が燃えにくくなるみたいだからな。




早歩きでいいぞ。




急いでるときに、廊下を歩くくらいのスピードな。



これ、20分だな。




?と?あわせても、たったの30分だぜ。




しかも毎日やる必要ねーから。




2?3日にいっぺんで十分だわ。




やせたいやつ、いっぺんやってみな。




あー、あと順番は?やってから?な。




そっちの方が、脂肪燃えやすいから。



それから、ウォーキングめんどくさいやつは、

ゆっくり風呂つかれ。



いちおう心拍数はあがるから、

脂肪も多少は燃えるんじゃねw



でも、のぼせない程度にしとけよ。




あー、あとやりはじめたら、

ちゃんと続けることな。



おれは、筋トレはずっとつづけてんぞ!



これやりゃ、やせっから

しっかりメシ食えよ!




↓こいつは食い過ぎ。


マサトの漢気


どーしても、メシ抜きたいやつは、

減らすのはコメ半分程度にしとけ。




おれも、去年の正月太ったけど、

これでやせたから、効果は実証済みだわ。


これが漢気ダイエットだな。

よかったら、参考にしてくれ。



あー、いちおうこれ書いとくか。



※注:効果には、個人差があります。




ちゃんと書いたから、

やせなくても、JAROに電話すんじゃねーぞ。



漢気ダイエット、倉田さんにも教えてやっかw




ってかさぁ、書いてる途中でうすうす気づいてたけど、




今日のブログつまんねーよなw




わりぃ。




じゃあ。

関連記事
記事に共感いただければ、マサトのブログに応援をお願いします!
クリックして頂くと『ポイント』が加算されて『ランキング順位』が上がります
できるだけ多くの人に、ブログを知って頂きたいのでクリックをお願いします


人気ブログランキングへ   人気ブログランキングへ   人気ブログランキングへ   ブログランキング・にほんブログ村へ
コメント
非公開コメント

  人気ブログランキングへ   人気ブログランキングへ   ブログランキング・にほんブログ村へ

1 ■無題

風邪が良くなって何よりですよ…

ダイエット、自分も飯を減らすは反対派ですね

運動と烏龍茶、間食控えれば、絶対大丈夫ななのは体験済みですから

2011-01-15 09:08 | from ねも | Edit

2 ■無題

ゆっくりトレーニングは良いって言うよね♪

2011-01-15 10:10 | from YOU | Edit

3 ■無題


だいえっと参考になりました!
ウォーキングやってみようと思います?(^o^)/

2011-01-15 10:41 | from ゆいちやら | Edit

4 ■無題

コメ♪♪♪ d(`Д´)b♪♪♪サンキューです!


米粒めっちゃモチみたいになってるwww

筋トレするぞーv(●・∀・●)v

2011-01-15 11:09 | from ぶりあやざえもん | Edit

5 ■無題

アタシはお腹割りたいな…

一回やりかけたんだけど…

食の誘惑にまっ負けた…

2011-01-15 13:19 | from ニッキー | Edit

6 ■コメ、ありがとうございました。

只今、腹筋を鍛えておりやす。

最近、サボりがちだけど

なんとか週1でやってます・・・
      ↑
    少ない?

2011-01-15 13:46 | from ☆トミー・ウッジーノ☆ | Edit

7 ■無題

すごいごはん(◎o◎)!!

2011-01-15 13:48 | from りみりん(*・ω・)ノ | Edit

8 ■無題

コメントありがとう(v^-゚)

俺はダイエットしないかな(笑)

2011-01-15 17:14 | from 俳優希望の高校生 | Edit

トラックバック

http://masatootokogi.blog15.fc2.com/tb.php/37-8f519c86

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。